ghazaye-monaseb-pust-dar-zemestan-1-min

مواد غذایی که در زمستان برای پوست درخشان و شاداب لازم است:‌ (قسمت دوم)

۳. آووکادو

استفاده از آووکادو در فصل زمستان بسیار توصیه می شود، زیرا منبع خوبی از ویتامین های A، C و E همراه با چربی های اشباع نشده است. آووکادو پوست را مرطوب می کند، همچنین حاوی اسید فولیک، منیزیم و پتاسیم است، که همه برای سلامت پوست لازم است. به علاوه، پوست را جوان تر کرده و خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد. روغن آووکادو داروی پوست در فصل زمستان است، مرطوب کننده بوده و خارش را از بین می برد. با این روغن قبل از حمام رفتن پوستتان را ماساژ دهید. می توانید از ماسک آووکادو استفاده کنید:
گوشت آووکادو را با کمی عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده تا خمیری بدست آید. این خمیر روی صورت مالیده و بگذارید خشک شود. سپس با آب گرم بشویید.

۴. هویج

هویج دارای ویتامین A و آنتی اکسیدان های دیگر است که پوست را حتی در طول روزهای زمستان، سالم و درخشان نگه می دارد. همچنین از چین و چروک صورت پیشگیری می کند.به علاوه، هویج حاوی کاروتنوئید بتاکاروتن و لیکوپن است که از پوست در برابر آسیب های اشعه ماورابنفش محافظت می کند. غنی از پتاسیم بوده و نمی گذارد پوست خشک شود. یک لیوان آب هویج در روز، راهی بسیار خوب برای هیدراته کردن پوست است. همچنین می توانید یک ماسک مرطوب کننده از هویج درست کنید:

۲ قاشق چای خوری پوره هویج، ۱ قاشق چای خوری عسل و شیر ۱ قاشق چای خوری، و چند قطره روغن زیتون را باهم مخلوط کنید. به صورت بمالید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد با آب سرد بشویید از این ماسک صورت چند بار در هفته استفاده کنید تا پوست درخشان و مرطوب داشته باشید.

۸. چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کند. به علاوه، پلی فنول در چای سبز از پیری زودرس و چین و چروک، جلوگیری می کند. نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز را فراموش نکنید از چای سبز می توانید ماسک درست کنید:
یک چای کیسه ای سبز با کمی عسل مخلوط کنید. روی صورت خود بمالید و بعد از ده دقیقه بشویید.

1 دیدگاه در “مواد غذایی که در زمستان برای پوست درخشان و شاداب لازم است:‌ (قسمت دوم)

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *